Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerle Tedavi

Sırt kısmının alt bölümlerine doğru oluşan çok ağrıya lumbago ismi verilmektedir. Lumbago ağrıları genellikle bir kaç gün ila birkaç hafta arasında sürer ve sonra iyileşme süreci başlar. Elbette bazen uzun süren ağrılar ve tekrar etme durumuda oluşur. Bel ağrısı ani olarak ortaya çıkıp çok şiddetli olabilir veya zaman içinde gelişerek uzun süreli kronik sorunlara dönüşebilir.

Bel ağrısının çeşitli belirtileri vardır. Ağrı belirli bir yerden hissedilir, aşağılara doğru inerek kasık bölgesine ve kalça tarafına doğru artar. Ağrıların belirli ve kesin bir sebebi yoktur. Kas dokularında ki bağların fazla zorlanıp gerilmesi. Kemikte disk kayması veya eklemlerin fazla zorlanması olabilir.

Tedavi olmak istiyorsanız öncelikle dinlenmeli, belinizi sıcak tutmalı ve hafif masaj yapmalısınız.

Bel ağrısına iyi gelen bitkiler ve tarifleri ise şöyle.
Bildiğiniz lahanayı alıp dış yapraklarından koparın, bu lahana yapraklarını ütü ile ıslatıp belinize günde 2 defa sarın.
Bir diğer yöntem ise turpun sıkılarak suyunun elde edilmesi ve bunun içilmesidir. Fakat bu acı olacağından bal ilave ederek içmenizde mümkündür ve bitkinin şifasını göstermesine bu balın pozitif etkisi olacaktır.
Son ispirto ile yeşil acı biberi karıştırıp bir müddet bekletin. Daha sonra bu karışımla ağrıyan yerlerinize masaj yapın.

Bir dönem Osmanlı Devletinin padişahlarının kullandığı demirhindi şerbetinin asıl şifa verici maddesi demirhindi bitkisi.
Şifalı demirhindi bitkisi hindistan’da yetişiyor. Tabii sadece bununla kalmıyor şerbetin şifası. Bunun yanında mesir macunu gibi 40 çeşit baharat eklenerek hazırlanıyor bu şerbet. Bitkilerin şifasını vermesi için 6 saat boyunca kaynatılıyor. Daha sonra içine doğal süzme bal katılarak iki saat daha kaynatılıyor ve şerbet hazır hale geliyor.

Özellikle zencefil, tarçın, karanfil, havlucan lezzetinin hissedildiği şerbetin şifasının yanında serinletici ve ferahlatıcı etkiside var. Ayrıca, şerbetin iştahı açıcı, bağırsak gazını sökücü, ağız kokusunu giderici, beden ve zihin gücünü artırıcı özellikleri olduğu da biliyiyor. Konya’da bir restoranın şuan ürettiği bu şifalı şerbetin mide ağrılarına ve midenin ekşimesine iyi geldiği, soğuk algınlığını ve nezleyi giderdiğini parazitleri, ruhsal sıkıntılar, romatizma ve kas ağrılarına iyi geliyor.

Mide ve bağırsak hastalıklarına iyi gelen bitkilerin başında melekotu gelir. Sinirleri kuvvetlendiren bu şifalı bitki spazmları giderir, astım nöbetlerine iyi gelir. Özellikle kuvvet ve iştah verir. Nekahat devresinin kısa sürmesini sağlar. Ayrıca diş ağrılarına iyi gelen bir bitkidir yapraklarından çıkan suya bir parça pamuk bastırıp diş çürüklerine koyulursa ağrısını kesecektir.
Çayını hazırlarken 1 çay bardağı kök ve gövdeyi yarım bardak soğuk suya koyun, kaynatın, sonra 5 dakika demlendirin. Bu çayı gün boyunca yarım bardak sıvıyı iki eşit miktarda için.

Depresyon rahatsızlıklarına karşı yulafın meyvelerinden faydalanabilirsiniz. Meyveleri kandakö kolesterolü düşürür depresyonu önler, sinirleri güçlendirir. Yulaf otundan iki tatlı kaşığı demliğe koyun. Üzerine yarım litre kaynar su ekleyin. 10 Dakika demledikten sonra süzerek için. Deride bulunan yaraları, tahrişleri iyileştirmesi için bu bitkiyi kaynatın ve lapa haline getirin bu şekilde yaraların üzerine koyup yarayı sarın.

Son dönemlerde sık rastlanan ve dış yaşantımızı malesef kötü şekilde etkileyen sorunlardan biridir unutkanlık. Hafıza zayıflığının artmasında, çeşitli hastalıkların beraberinde teknelojinin getirdiği bazı olumsuzluklar da ekleniyor ve unutkanlık sorunu baş gösteriyor.

Unutkanlık sorunu bazen gizli bir depresyondan kaynaklı olabilmekte. Fakat genelde hafıza depomuzun kapasitesinin üzerinde yükleme yapıldığı için unutkanlık olayı gerçekleşiyor. Birde elektronik aletlerle sıkı sıkıya bağlı olan kimselerde bir cins enerji problemi oluşmakta ve bu aletlerin sık sık kullanımı ile unutkanlık gerçekleşmekte.

Hafızamızı geliştirmek için günlük yaşamda basit önlemler alabiliriz. Bunlar satranç, dama, puzzle, bulmaca gibi uğraşlardır. Burundan solunum yapmak beyine daha fazla oksijen gitmesini sağlar, mümkün olduğunca burundan nefes alıp verin. Beyninizi dolu hissettiğiniz zamanlarda bol bol uyuyup bitki çayları içmeye özen gösterin.

Şifalı bitkiler ile çeşitli şekillerde unutkanlıktan kurtulmanız mümkün, işte bunlardan bazıları şöyle.
- 1 bardak kaynayan suya 10 gram biberiye koyun, 10 dakika beklettikten sonra demlenen biberiye çayını 2 kerede tüketin.
Her gün bir avuç kuru üzümün çekirdekleriyle birlikte tüketin. Bunun yanında 5 adet fındık, ceviz ya da bademi dönüşümlü olarak tüketin.
1 bardak kaynar suya 5-10 gram kadar karanfil koyup 10 dakika demlenmeye bırakın. Bu şifalı bitki çayını günde 2 defa tüketin.
Badem, ceviz ve fındık içinde bulundurduğu bazı enzimler sayesinde unutkanlık sorununuza çözüm getirecektir. Bunun yanı sıra yukarıda tarifi verilen biberiye ve karanfil çaylarıda hafızanızın güçlenmesine yardımcı olacaktır.
Bunun yanı sıra karanfil çayının alternatifi olarak yeşil çayın içine bir kaç tane karanfil koymakta gün içinde zihninizi açık tutacaktır.

Son olarak bir kaç şifalı bitki çayı daha var bunlarıda yazmak istiyorum.
1 bardak kaynar suya, 5 gram hanımeli yaprağı ve taze dal kabuğunu koyup 10 dakika demleyin, Bu karışımdan günde bir kaç bardak içilmesi faydalı olacaktır.
1 bardak kaynar suya, 5-10 gram oğul otu yaprağı ufalanarak koyun. 10 dakika bekletilen karışımdan günde 3 bardak için.
Son olarak bir çok derde şifa olan zencefil ile balı karıştırın bu karışımdan günde 3 tatlı kaşığı tüketin.

İçtiğimiz sulardan tutun, yediğimiz besinlere, soluduğumuz havaya kadar tüm herşey vücudumuzda zararlı maddelerin birikimine yol açıyor. Kirlilik çağı olan günümüzde ağır metaller bilgisayar ve cep telefonu dalgaları, sirgara temizlik maddeleri, kimyasal böcek ilaçları, radyasyon ve bir çok etken vücudumuza zarar veriyor. Bedenimiz öncelikle yaşamsal önemi yüksek organları zararlı maddelerden temizler ve temizleyemediği zararlı maddeleri onlardan uzak bölgelere depolar. Ancek vücuttaki zararlı maddes seviyesi arttıkça sağlığımız zarar görür.

Bitkiler sayesinde bu zararlı maddeleri vücudumuzdan atmak için detoks uygulamak gereklidir. Genel olarak bakıldığında yaşam tarzı olarak gençler ve çocuklar dışında herkes bu uygulamayı yapabilir. Ancak halsizliğe yol açabileceği için hamileler, ilaç almayı gerektiren hastalığı olanlar ve yaşlılar doktora danışarak uygulayabilir. Çok uzun süreli detoks diyetlerinden kaçınılmalıdır. Yılda iki kez, 1 yada 3 gün uygulanması yeterlidir. Detoks sonrası vücutta bir rahatlama oluşur. Bağırsaklar normalden fazla çalışacağı için gaz ve şişkinlik şikayetleri olabilir. Üstelik daha derin ve rahat uyunabilir. Ayrıca kişi kendini herzaman olduğundan daha sağlıklı hisseder. Detoksun birinci koşulu bol bol su tüketmektir 10-15 bardak su, atımı kolaylaştırır.

Bir süre hayvansal protein alınmazsa, vücut birikmiş olan zararlı maddeleri daha rahat atar. Bu nedenle et, süt, yumurta gibi hayvansal kaynaklı proteinler tamamen diyetten çıkartılmalıdır. Sigara, kahve tüketilmemelidir. Günlük beslenmeniz vejetaryanlarda olduğu gibi tamamen taze sebze, meyve ve tahıllardan oluşmalı. Ana gıda olarak çeşitli kombinasyonlarda genellikle çiğ meyve, sebze ve bunların suları kullanılır. Enginar sapı, havuç ve elma favori gıdalardır. Bütün taze sebze ve meyveler, yeşillikler, tohumlar tüketilir. Pirinç veya darıdan bilavlar yanında yeşilliklerle servis edilir. Çay kahve yerine sadece bitkisel çaylar içilmelidir. Kesinlikle aç kalınmamalı 30 dakika ila 2.5 saatlik aralarla gıda alınmalıdır. Erken uyumalı ve bol bol tempolu yürüyüş yapılmalıdır.

Yakında detoks listeleriyle birlikte olacağız.

Öncelikle depresyonun özelliklerinden, nedenlerinden daha doğrusu bunun psikolojik bir durum olduğundan söz etmek gerek. Psikolog veya psikiyatrist tarafından bu rahatsızlık tedavi edilmelidir. Fakat şifalı bitkiler bu hastalığın tedavisinde yardımcı olarak kullanılırsa büyük oranda yardımcı olur, fayda sağlar.

Haifif bir depresyon hayatınızda ufak tefek değişiklikler, pozitif düşünce ve sporla dengelenip tedavi edilebilir. Şifalı bitkilerin burada faydası olacaktır sarı kantaron bitkisi depresyona faydası bilimsel olarak kanıtlanmış bir bitkidir.

Bunun yanında omega-3 ve melisa çayı, meyan kökü depresyondan korunmada yardımcı bitkilerdir. Zencefil, fesleğen, Nane, limon ve gül suyu ferahlık veren baharat ve şifalı bitkilerdir. Ayrıca meyve ve sebzelerde vücuda canlılık vererek iyi hissetmenizi sağlar.

Bitkisel bazı çaylar ve kürler ile depresyona karşı koymanız mümkün işte bunlardan bazıları;
- adaçayı demleyerek günde 2-3 fincan tüketin kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar

- Depresif rahatsızlık yaşayan kişilerin ferahlatıcı ve rahatlatıcı kokusu olan şifalı bitkileri sık sık koklamaları tıbbi tedavinin yanında büyük fayda sağlar. Bunlar lavanta, melisa, gül suyu, limon, sandal ağacı ve nanedir.

- Araştırmacıların keşfettiği bir diğer şifalı bitkinin faydası ise hipersinin ankisyetinin maddesinde saklı sarı kantaron bitkisinin içeriğindeki bu aktif bileşikler depresyon tedavisinde yardımcı gıda olarak kullanılabilir. Demleme çay olarak tüketilebilecek olan sarı kantaron otunu 1 bardak suya 1-2 çay kaşığı atıp 10 dakika demledikten sonra için. Bunu 4-6 hafta boyunca için. Bu şifalı bitkilerden en iyi şekilde yararlanmak için günde 2 defa çay gibi demleyerek için.

- Uyku bozukluğu depresyonun en büyük sorunlarından biridir. Bu sorunu çözmek için kedi otunun çay şeklinde demlenerek içilmesi gerekiyor. 500 gr kaynamış suya 1 tatlı kaşığı kedi otu koyup 10 dakika demleyip akşamları 1 fincan içilmesi bu şifalı bitkinin uykunuzu düzenlemesini sağlar.

“Kemik Erimesi” olarak da adlandırılan bu durum,kemiklerin incelmesi,zayıflaması ve kırılması ile karaktize bir hastalıktır. 45 yaşından sonra kadınların birçoğunda osteoporoz görülür.Kemik dokusu sürekli değişen bir dokudur ve kan ile sürekli kalsiyum alışverişi içindedir.Osteoporoz kronik sırt ağrısına,boy kısalmasına,akşamları bacak kramplarına,eklem ağrılarına,diş kaybına ve dişeti problemlerine yol açar.Osteoporoz,kemiklerin daha gözenekli
ve giderek daha güçsüz ve kırılgan olmasına yol açar.Sağlıklı kemik yoğun ve güçlüdür ve büyük miktarda basınca dayanabilir.Ancak, osteoporoz geliştiğinde,kemikler incelir ve kırılgan bir hal alır ki bu,kemiklerin kırılma olasılığını arttırır.Sigara çok fazla alkol tüketimi,çok az egzesiz,çok az kalsiyum alımı,küçük bir kaza sonucu geçirilmiş kemik kırığı,tiroid hormonu ve erken menopoz gibi durumlar osteoporoz riskine katkıda bulunabilecek etkenlerdir.

Kemik Erimesini önlemek için pratik bitkisel tedaviler

*Maydonoz flor ve bor minerali bakımından çok zengin bir bitkidir ve bol bol tüketilmesi tavsiye edilir.Yaklaşık 90 Gram kuru maydonoz 3mg bor ihtiva eder.Bu miktar birçok insanın almak isteyeceğinden fazladır.

*Karabiber dört değişik anti osteoporoz bileşik içermektedir.Eğer karabiberi seviyorsanız yemeklerinize bolca serpmeniz tavsiye edilir.

*Fasulyeler yüksek oranda protein içeren besin kaynaklarıdır ancak idrarla yüksek oranlarda kalsiyum atılmasına neden olmazlar.Buna ek olarak soya fasulyesi ve diğer fasulye türleri,bitkisel bir östrojen olan genistein içerirler.Bu madde de kemiklere çok faydalıdır.

*Bor minerali bakımından zengin yapraklı sebzeler listesinde,kuru ağırlığı göz önüne alındığında,her bir milyonda 145 birim ile lahana en üst sırada yer alır.Bor,kandaki östrojen seviyesinin artmasını sağlar ve östrojen de kemiklerin korunmasına yardımcı olur.Lahanayı
yüksek oranda kalsiyum içeren brokoli,kale lahanası ve fasulye ile karıştırıp salata ya da buharda pişirerek lezzetli sebze öğünleri hazırlayabilirsiniz.

İçerdiği minareller ve vitaminlerle sağlık veren semizotu bir çok özelliğin yanı sıra sinirleri de dinlendiriyor.Diyetisyen Sevinç Yetişen, beslenmede önemli bir yeri bulunan sebzelerden semizotunun, sahip olduğu mineral ve vitaminlerle yüksek oranda lif içerdiği için kabızlığa iyi gelerek bağırsakları yumuşatan semizotunun,vücudu mikroplara ve soğuk algınlığına karşı da koruduğunu belirterek, semizotunun beyin yorgunluğuna da iyi geldiğini vurguluyor.Bu sebzenin sinirleri dinlendirip,uykunun düzene girmesine de yardımcı olduğunu anlatan Yetişen, şunları söylüyor:”Kanı temizleme etkisiyle kanın üre ve benzeri maddelerden temizlenmesini sağlar.İdrar söktürerek böbreklerdeki kum ve taşın dökülmesini kolaylaştırır.
İçerdiği omega-3 sayesinde kalğ sağlığı için de önemlidir. Araştırmalarda gut hastalığına,baş ağrısı ve bedendeki diğer ağrılara iyi geldiği saptanmıştır.

Öksürük ve boğaz ağrısı için bitkilerle tedavi yöntemlerinden biraz bahsetmek istiyorum.

#30 gram karahindiba kökü 500-750ml suda,suyun yarısı buharlaşıncaya dek yavaş yavaş kaynatılır.Oluşan karışımdan günde 2 bardak içilmesi tavsiye edilir.

#Ağız içinden bademcikler üzerine tuz sürülmesi yada tuzlu suyla gargara yapılması önerilir.

#Erik yaprakları kaynatılıp su ile gargara yapılması tavsiye edilir.

#1 bardak kaynar suya 1 kaşık dövülmüş kenevir konur. 10 dakika bekletilen karışımdan günde 1 bardak içilmesi önerilir.

#Sarımsak,bademcik iltihabı dahil olmak üzere her türlü boğaz iltihabına karşı son derece etkili bir bitkidir.Ürolog Dr.James Balch ve karısı diplomalı beslenme uzmanı Phyllis,
hem boğaz ağrısı hemde badmcik iltihabı için günde iki diş sarımsak tavsiye etmektedir.

Ödem vücutta su birikimine denir. Bu sebeple eller ayaklar şişer. Kilo alınmış görünümü yaratılır. Kimyasal ilaçlarla bundan kurtulmak yerine biraz hareket edip şu şifalı bitki tariflerini uygularsanız. Vücudunuzda ödem sorunu kalmayacaktır.

İşte bazı ödem attıran şifalı bitkiler ve kullanım şekilleri.

# 1 bardak kaynar suya, 4-6 gram kiraz sapı konulur.10 dakika bekletilip günde 2-3 bardak içilmesi önerilir.

#1 bardak kaynar suya, 4-6 gram enginar yaprağı konulur.10 dakika bekletilip günde birkaç bardak içilmesi tavsiye edilir.

#1 bardak keçi sütüne, 1 bağ ince kıyılmış maydanoz konulur.Süt yarıya ininceye kadar hafif ateşte tutulur.Süt kaynatılmadan hazırlanan karışımdan,gündüzleri 2 saatte bir 2çay kaşığı içilmesi önerilir.

#1 bardak kaynar suya 6-20 gram püskül konulur.10 dakika bekletilip, günde 2-3 bardak içilmesi tavsiye edilir.