Şifalı Bitkiler ve Şifalı Bitkilerle Tedavi

Sebze ve meyvelerde sağlığa faydalı pek çok doğal madde var. Bunlara “doğal ilaçlar” da diyebiliriz. Polifenoller, karetonoidler, antosiyaniriler, indoller, vitamin ve mineraller bunlardan sadece bazıları. Son elli yılda yaptığımız en büyük hatalardan biri bu doğal ilaçlara sırt çevirip doğal eczaneyi görmezden gelmek oldu.
Eskiye oranla daha az sebze meyve yiyoruz. Aynca şimdiki sebze ve meyveler de eskilerinden farklı. Yalnızca tatları veya lezzetleri kötü değil! İçlerindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar da azalmış durumda.
Nedenleri toprakların insafsızca üretime zorlanması, üretimde kullanılan sentetik gübreler, böcek öldürücü kim yasallar, genetik müdahaleler…
Kısacası hem eskiye oranla daha az meyve-sebze yiyoruz hem de yediklerimizin eski sağlık güçleri artık yok…
HASTALIKLAR ARTIYOR
Farklı ülkelerde yapılan yüzlerce çalışma meyve sebze tüketimi azaldıkça şeker hastalığından kilo problemine, kalp damar hastalığından felce, kanserden Alzheimer’e kadar onlarca hastalığın Sıraya girdiğini gösteriyor.
Az sebze-meyve yemenin bağışıklık sistemimizi zayıflattığı, enfeksiyon hastalıklarının sıklığını arttırdığı da kesin. Sebze meyve yemeyen çocuklar daha zor ve geç büyüyor. Daha sağlıksız yetişiyor.
Sebze ve meyve tüketmeyen yaşlılarda kabızlık, yorgunluk, sık enfeksiyonlara yakalanmak, bellek kaybı başta olmak üzere bazı sağlık problemleri daha da yoğunlaşıyor.
NE YAPMALI?
Bu nedenle bütün imkanlar zorlamalı, beslenme planlarınızda meyve ve sebzelere daha çok yer ayırmalısınız. Bu işi yaparken benim önerim şu: Meyve ve sebzeleri mümkün olduğu kadar taze ve olgunken yemeye çalışın.
Hep ayrı sebze ve meyveleri yemeye verme çeşitlendirmeye gayret edin.
Önceliğinizi (ekonomik imkanınıza göre) elma, nar, kiraz, siyah erik, yaban mersini, kızılcık, çilek, ahududu, böğürtlene sonra da kayısı. üzüm, kırmızı greyfurt, portakal, mandalina, şeftali, armuda verin. Muz, kivi, nektarin ise sonraki tercihleriniz olsun. Kavunu, karpuzu da unutmayın.
Sebzelerin hepsi önemli ama ıspanak, pazı, bezelye, fasulye, lahana, kama bahar, patlıcan. bakla, yer elması, bal kabağı, domatese öncelik tanıyın.
Mümkün olduğu kadar renkli olanlar tercih edin. Renk oranı koyulaştıkça antioksidan kazanımınız çoğalacak, taze, olgun ve mevsiminde yediğiniz zaman bedeninize daha çok vitamin mineral depolayacaksınız. Ayrıca onlardan az pişmiş ya da pişmemiş şekilde faydalan maya çalışın.
Isil işlemlerin özellikle C vitamini ve folik asit gibi vitaminlerde ciddi kayıplara yol açabileceğini unutmayın. Organik ya da doğal olanları, mevsimin de yetişenleri tercih edin.
Unutmayın. Daha fazla meyve ve sebze tüketmek, hatta bu durumu tutku derecesine taşımak daha az kalp hastalığı, hipertansiyonu, kilo problemi, kanser, daha güçlü bağışıklık sistemi, daha sağlıklı yaşlanma ve zinde güçlü çocuklar anlamına geliyor.

Avokado şifalı bitki olarak değil meyve olarak tüketilen ve öyle tanınan bir bitkidir.

Armut şeklinde meyveleri olan, hoş kokulu, besleyici, kışın yapraklarını dökmeyen bir ağaçtır avokado. Sıcak iklimi seven ve o tip yerlerde yaşayan bir bitkidir. Ülkemizde Adana, Alanya ve Antalya bölgesinde yetişir. Çok yağlıdır ve bu nedenle ağırdır. Kabızlık etkisi yapar. Kabuğu yeşil, içi yeşilimsi beyaz bir meyvedir. Yenilebildiği gibi, su ile kaynatılarak ilaç niyetinede kullanılabilir. Ayrıca yapraklarını kurutup su ile kaynatarak şifa niyetine kullanılabilir.

Bütün meyveler içerisinde protein bakımından en zengin olanıdır. Çok miktarda E vitamini içerir.

Avokadonun iyi geldiği hastalıklar şunlardır.

• Kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzenler
• Hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve kanseri önler.
• Tansiyon düşürücü, böbrek taşı önleyici ve ishal kesici etkisi vardır.

Yaprakları ise kabız yapıcı olarak kullanılır. Bunun için yapraklarından bir miktar kurutup çay gibi demleyerek günde 1-2 fincan içebilirsiniz.

Aynı zamanda avokado yağını zeytinyağı ile karıştırarak cilde sürüp yumuşak ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Şifalı Hayıt Bitkisi Suyu
Etki ve Kullanılışı: M.Ö 450 hayıttan ilk olarak bahseden tıbbın babası kabul edilen Hipokrat’tır. Yüksek ateş, baş ağrısı, gazlanma ve idrar arttırma için ve en önemlisi günümüzde de devam eden şekliyi kadın hastalıkları tavsiye etmişlerdir. Adet düzensizliklerinin giderilmesinde etkilidir. Adet gecikmesi, göğüs ağrısı, sancı, kramp ve depresyon, kalp ağrıları gibi semptomların giderilmesinde veya azaltılmasın da etkilidir. Hayıt meyvesinin adet öncesi gerginlik semptomlarına faydası en az 2 hafta içinde kendini açıkça belli eder, fakat en iyi sonuç için hayıt meyvesi en az 3 ay süre ile alınmalıdır. Adet öncesi sendromlar da, adet kanamalarındaki spazmlarda, menopozla ilgili bazı şikayetlerde ve süt veren kadınlarda süt eksikliğinde, adet dönemlerinde endokrin düzensizliklerinden kaynaklanan sinir ve cilt problemlerinde ve akne tedavisinde kullanılır.
Bu Şifalı Bitkinin Kullanımı şöyle: 1/4’ü Hayıt suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp günde üç çay bardağı içilir.
Şifalı ısırgan otu bitkisi
Etki ve Kullanılışı: Gut hastalığında, kanda biriken ürik asitin böbrekler yoluyla atılmasını sağlar. Kan temizleyici, idrar arttırıcı ve iştah açıcı olarak kullanılır. Kanser için ısırgan, melisa ve karabaş karıştırılıp içilir. Defne suyu ile karanfil içildiğinde, kireçlenmeleri giderir. Papatya suyu ile içildiğinde iyi bir ödem çözücüdür. Vücudu kuvvetlendiricidir. Hormon dengeleyici, bağışıklık sistemini güçlendirici, hücre yenileyici mide ülserinde etkili, anne sütünü arttırıcı, bronşit, öksürük ve balgam söktürücü, iki hap kurutucu özelliklere sahiptir. Basur, prostat ve cilt kanserlerinin tedavisinde destekleyicidir. Romatizma ağrılarını dindirici, kurt ve ateş düşürücü, prostatı tedavi edici etkileri bulunmaktadır. Ayrıca saç ve cilt bakımında da son derece faydalıdır.
Kullanım Talimatı: 7/4 ü ısırgan otu yaprağı suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz Aç karnına günde üç çay bardağı içilir. Kür halinde 45-60 gün tüketilmesi tavsiye edilir. Bilinen bir yan etkisi bulunmamaktadır.
KARA BAŞOTU SUYU
Etki ve Kullanılışı:Ağrı kesici, antiseptik, yara iyileştirici yatıştırıcı (sara ve astımlarda), balgam sökücü, idrar yollan iltihaplarında etkili, sinir sistemini ve kalbi kuvvetlendirici özellikleriyle geniş bir kullanım alanı bulmuştur. Damar açıcı (Vazodilatör) özelliğinin yanında, sinir bozukluklarında ve iç huzursuzluğunun giderilmesinde etkilidir. Sinüzit ve migrende çok etkilidir. Böbrek ve mesane kumlarını düşürür.
Kullanım Talimatı: l/4’ü Karabaşotu suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz Aç karnına günde üç çay bardağı içilir
En Şifalı Bitkiler den biri: Kekik
Etki ve Kullanılışı: Mide yatıştırıcı, antiseptik, kurt düşürücü ve kan dolaşımını uyancıdır. Zayıflamada etkili olup, kolesterol düşürücü ve yağ çözücüdür. Öksürük, boğmaca ve astımda kullanılır. Balgam sökücüdür. Boğaz iltihaplarında, mide üşütmelerinde etkilidir. Gastritte de etkili olup, gaz rahatsızlıklarını giderir ve hazmı kolaylaştırır. Ağız kokusu ve diş eti rahatsızlıklarında gargara yapmak amaçlı kullanılır. Şekeri düşürücü ve tansiyonu dengeleyici etkisi vardır. Kekik suyu andız otu kökü suyu ile karıştırıldığında kadın hastalıklarına faydalı olup, adet sökücü olarak kullanılabilir. Kekik suyu, papatya suyu ile karıştırıldığında ve cilt bakımında haricen kullanılabilir. Saç dökülmelerini önler ve kepeklenmeyi giderir. Ciltteki lekeleri ve sivilceleri temizler. Uyuz, egzama ve mayasılda günde 3 kere pansuman yapılır.
Kullanım Talimatı: 1/4’ü Kek/k suyu ile doldurulmuş çay bardağını su ile tamamlayıp içiniz. Aç karnına günde üç çay bardağı içilir.
Not: Piyasada alkol ve ispirto ile sentetik olarak yapılan ve insan sağlığına zararlı kekik suları ve diğer şifalı bitkiler satın alırken dikkatli olunmalıdır.

Bazı bitkilerin kısaca faydalarının toparlandığı bu yazı herkesin bilmesi gerekenleri içeriyor.

Şahtere

Yol kenarında rastlayabileecğiniz şahtere bitkisi kanı temizliyor ve vücudu terleterek zararlı maddelerin atılmasını sağlıyor. Damar sertliğine de oldukça faydalı olan bitki mide ağrısı ve mayasılda da şikayetleri gideriyor.

Su teresi

Akarsu kenarlarında yetişen bitkinin ev ilaçlarında usaresi kullanılır. Salata olarak da yenebilen su teresi sinirleri yatıştırıyor, idrarı söktürüyor, vücudu kuvvetlendiriyor ve iştah açıyor. Ayrıca cinsel gücü arttırıcı etkisininde bulunduğu söyleniyor.

Filiskin

Akdeniz bölgesinde yetişen, tüylü 10-50 cm boyunda, kuvvetli kokusu olan filiskin, mide ağrısını kesiyor, kusma ve bulantyı önlüyor. İktidarsızlığı giderici etkisi de olan bitki, vücudun dinç kalmasına yardımcı oluyor.

Turpotu

Gazı ve mide asidini azaltıcı etkisi bulunan turpotu, kalsiyum açısından en zengin bitkilerden biridir. Ayrıca B ve C vitaminleri içerir. Vitamin açısından pek çok yeşil bitkilerden daha önemli bir kaynaktır.

Maydanoz

İdrar ve safra arttırıcı, adet söktürücü bir ottur. Yapraklarıkaynatılarak su elde edilir. Bu su gözlerin dinlenmesi için kullanılabilir. Ayrıca adet sorunlarından böbrek taşı tedavisine, romatizmadan artite pek çok hastalığın iyileştirmesine katkıda bulunabilir.

Sinirotu

Tanen, madeni tuzlar, A ve C vitaminleri içerir ayrıca kalsiyon, forfor, potasyum gibi minerallerce de zengindir. Sinirotundan göğüs yumuşatıcı, balgam ve idrar arttırıcı olarak yararlanılır. Bu etki için bitkiden çay hazırlamanız yeterli.

Belirli bitkiler algılamada verimlilik sağlar. Yaratıcılık beyinle alakalı bir olgudur, sadece genetik miras olmamakla birlikte , sağlıklı beslenmede beyninizi olumlu yönde etkileyecektir.

Zencefil: içerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandırıcı özelliğide vardır. Kanı sulandırarak kanın vücutta daha rahat dolaşmasını sağlar.

Kimyon: İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır, ancak yaratıcı düşünce şartıyla! Aniden bir fikire buluşa ihtiyacı olan bir fincan kimyon çayı içmelidir (bir fincan suya iki çay kaşığı kimyon)

Havuç: Havuç hatırlama hızını arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Birşey ezberlerken ufak bir tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

Ananas: Tiyatro sanaçtılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberlemek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır.

Avokado: Kısa süreli bellek içindir. Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir.

Kırmızı biber: Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasını hareketlendirir. Biberin en faydalı en sağlıklı tüketim şekli ise çiğ yenilmesi.

Çilet: Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Etkisini göstermesi için en azından 150 gram yenilmesi gerekmektedir.

Muz: Sırrı serotinindir. Bu madde beynimizin mutlu olmasını sağlıyor.

Yaban Mersini: Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlayarak öğrenilenlerin uzun süreli hafızaya yerleşmesini sağlar.

Soğan: Aşırı yıpranmalara, fiziksel yorgunluklara karşı birebirdir. Kanı sulandırır ve beynin en iyi şekilde oksijenle beslenmesini sağlar.

Kainat eczanesinin sofralarımıza uzanan sayısız lezzetlerinden birisi de eriktir.
Türkiye’de çok fazla türü bulunan erik, B vitamini bakımından hayli zengindir.
Erik hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilebilir.
A ve C vitaminleri ile birlikte dameni maddeleri içerir. Komposto marmelat, pestil ve sirke şeklinde tüketilmesi önerilir. Beyin yorgunluğunu önleyen erik, sinirleride kuvvetlendirir.

Önerilen hastalıklar
Enerji verdiği için vücut direncini arttırarak bir çk hastalığa iyi geldiği bilinir. Özellikle kuru erikte B vitamini yanında, fosfor, potasyum, demir, magnezyum gibi minerallerle kolayca kana geçen bol miktarda şeker vardır. Kansızlığa iyi gelir. Erik hazmı kolaylaştırdığı gibi vücuttaki zararlı maddelerinde dışarı atılmasını sağlar.

Nasıl Kullanalım
eriğin kompostosu bağırsakları çalıştırır. Hemoroiti olanların, ihtiyarlar ve devamlı oturanların her gün erik kompostosu veya marmelatı yemeleri çok faydalıdır. Karaciğerin kendi kendini tamir etmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Kan yapıcı özelliği olan erik, kalbi kuvvetlendirir, iştahı açar.

Ülkemizde çok sayıda türü yetişen adaçayı; mide bulantısından karaciğer hastalıklarına, öksürükten astıma kadar birçok hastalığa iyi geliyor.

Eskiden altın ot olarak adlandırılan, dişotu veya meryemiye olarak da tanınan ve ihtiva ettiği bileşimlerle çok sayıda hastalığı destekleyici yönüyle bilinen adaçayı ülkemizde bolca yetişmektedir. Eski mısırlılar bitkiyi doğurganlık, bereket ve verimlilik amacıyla kullanmışlardır. Günümüzde pek çok ilacın takribinde adaçayı ekstreleri bulunur.

Çok iyi bir antiseptik olduğu bilinen adaçayı; kuvvet verir ve uyarıcı etkisiyle bilinir. gece uykularını düzene sokar. Mikrop virgül mantar ve virüslerin oluşumuna karşı destekleyici yönü bulurur. Mide bulantısına iyi gelir. Göğsü yumuşatır, bademcik ve dişeti rahatsızlıklarına iyi gelir. İçerdiği cineol gibi etkili maddeler sebebiyle öksürüğü engeller. Kanı temizleyici ve iltihap kurutucu özelliği ispat edilmiştir. Antiseptik özelliği olan adaçayı yağını, yara üzerine tatbik eilerek kullanabilirsiniz.

Nasıl Kullanılmalı?
Bir tatlı kaşığı dolusu adaçayı yaprağı, bir su bardağı dolusu kaynar suyla haşlanır. Karışım üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülüp, günde 2-3 fincan içilir.
Taze bitki kullanılması durumunda 4-5 dakika demleme süresi yeterlidir. Demlenerek adaçayını, 2 dakikadan fazla kaynatırsanız zararlı bir maddeye dönüşebilir. Diğer bir terkibinde ise kaynamakta olan 1 litre su içine kuru adaçayı yaprağı ve çiçeği karışımından yarım avuç atılarak demlenir ve yemeklerden sonra 1 fincan içilmesi önerilir. Yaz ve kış çay yerine kullanılabilir.

Nemli yerlerde yetişen, 1 metre kap’ dar sapı olan, bir çeşit ottur. Mideyi kuvvetlendirir, balgam söker, mikropları öldürür ve vücutta biriken tuzu atar. Üremi, nefrit, sistit, idrar yolları
hastalıklarında faydalıdır.
Ayrıca nefes darlığını giderir. Yalnız dikkat edin, fazla kullanıldığı zaman mide bulantısı yapabilir.

Meyveleri siyah ve etkili olan akdikenin hekimlikte; meyvelerinden yapılan şurubu kullanılıyor. Ev ilaçlarında; kök ve kabuklarından yararlanılıyor.

Meyveleri yendiğinde, şiddetli müshil tesiri gösterirken, sürülerek kullanılan meyveler kaşıntı kesici özelliği ile egzamaya iyi geliyor. Ancak, fazla miktarda kullanılmaması gerekiyor. Aksi halde, şiddetli karın ağrılarına sebep oluyor.

Çançiçekgillerden; çiçekleri boru biçiminde olan bir bitki olan boruçiçeğinin çiçekleri turuncu renktedir. Nefes darlığı, bronşit ve astım sebep olduğu rahatsızlıkları gidermekte oldukça faydalıdır.