Çuha çiçeği, ayı kulağı ve bahar çiçeği isimleriylede anılan bir şifalı bitki. Bahar aylarında çiçek açar bu çiçekler sarı renktedir. Ormanlarda ve çayırlarda yetişen doğal bir şifa kaynağıdır. Kökleri ve çiçekleri kurutularak kullanılır.
İştah açıcı etkisi vardır. Bunun yanı sıra idrar attırıcı, balgam söktürücüdür.
Sıcak bitki çayı olarak tüketildiğinde bronşit, astım gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Ayrıca güçlü bir yatıştırıcıdır.
Badem ile kalbinizi koruyun
Badem harika bir lif, magnezyum, demir ve bazı kanser türlerinin gelişmesini engelyen riboflavin içeriyor. Bu vücudun enerji üretimindede büyük rol oynuyor ve dokularınızın onarılmasında görev alıyor. 23 Adet badem yediğinizde 75 miligram kalsiyum bulunuyor. Ayrıca yine bu miktarda bademi devamlı tükettiğinizde günlük e vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılıyor. Ayrıca bademin içindeki aminoasitler kalbiniz için çok faydalı.
Elma ile kanserden korunun
Elma, vücuda prostat, kolon ve akciğer kanser hücrelerini büyük oranda öldüren moleküllere sahiptir. Elmanın ayrıca kandaki kolesterol ve glikoz düzeyini dengeleyen lifleride bulunuyor. Taze elma c vitamini bakımındanda zengin. Grip ve türevlerinin arttığı bu dönemde sizin için iyi bir koruyucu görevide görecektir.
Vitamin deposu brokoli
Brokoli iyi bir kalsiyum, posatyum, folik asit ve lif kaynağı olmasının yanında kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların önlenmesine çok yardımcı oluyor. A ve C vitamini içeren brokoli hücre koruyucu ve yenileyici etkiyede sahip.
Yaban mersini ile sağlıklı yaşlanın
Yaban mersini zengin bir fitonütrien bitkisel bileşik olarak gösteriliyor. Kızılcık gibi yaban mersinindeki fitonütrenler idrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı oluyor. Yaban mersini bitkisel şifalarıyla hafızayı güçlendirirken sağlıklı yaşlanmanıza yardımcı bir besin olma özelliği taşıyor.
Kalbini sev mercimek ye
Kırmızı mercimek iyi bir demir, fosfor, potasyum, bakır, magnezyium ve sinir sistemini korumakla görevli Bf vitamini kaynağıdır. Düşük kalori ve yağ içeren protein ve lif kaynağı olan kırmızı mercimek aynı zamanda kalp hastalıklarınada faydalıdır.
Şifalı bitkilerle sadece hastalıklardan, rahatsızlıklardan korunmak, yaşlanmanın önüne geçmek, bitkilerle tedaviye gerek kalmadan sağlıklı yaşamak mümkün.
Bitkilerle Bağışıklık Kazanmak İçin: Ispanak
Ispanak yüksek miktarda A ve C vitamini taşımasının yanı sıra folik asit içerir. Vücudunuzun enerji üretiminde önemli bir yere sahiptir. Dokuların onarılmasına büyük katkı sağlar. B-6 Vitamini, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından iyi bir kaynaktır. İçindeki bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirmek için bire bir.
Yaşlanmaya Karşı Bitki: tatlı patates
Tatli patatesin koyu turuncu-sarı rengi yüksek anti oksidan etkisi vardır. Beta karoten seviyeside müthiş şekilde yüksektir. Patateste A vitamininin yapı taşı olan beta karoten sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır, bazı kanser türlerine karşı önlem sağlar. İyi bir lif kaynağı olan tatlı patates, B6, C ve E vitamininleriyle folik asit ve potasyum içerir.
Kalp Krizine Karşı Bitki Suları (Sebze)
Sebze suyu en çok vitamin, mineral ve besin değerleri açısından zengindir. Sebzede bulunan bütün yararlı bileşenleri içerir. Domates suyu ve domates içeren bitki suları kalp krizi ve prostata karşı vücudu korur. Bu anti oksidanlar sağlıklı bir hayat için elzemdir.
Beyin Sağlığı için Buğday
Günlük yaşamda önemi büyük olan buğdayın en ufak bir parçasında bile B-3 olarak bilinen vitaminle doludur. Bu vitaminin önemi ise protein ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynaması. Ek olarak beyinin fonksiyonlarına sağlık kazandırmasıdır. Yine buğdayda bulunan B-1 vitaminiyle merkezi sinir sistemi sağlığı korunmakta, zihinsel fonksiyonlarına güç kazandırır. Azlığında zihin bulanıklığı, gözlerde güçsüzlük ortaya çıkacaktır.
Yaz aylarında, mavi ve yeşil renkli çiçekler açan bir çok şifalı bir bitkidir. Daha çok yol kenarlarında ve ekin tarlalarında rastlanır. Çörek Otu, Trakya ve Ege bölgelerinde ekilmektedir. Çörek Otu meyveleri tamamen olgunlaştıktan sonra toplanarak kurutulur. Tohumları da, ihtiyaca göre ekmek ve çörek yapımında kullanılır.
YARARLARI
• Acı maddesinden dolayı iştah açar, uyarıcı ve idrar söktürücüdür.
• Rahim kaslarını kasarak adet kanamalarını artırıcı olarak etkileyebilir. Bunun için, çörek otu suda kaynatılarak günde 2—3 bardak içilir.
• Mide ve bağırsaktaki gazları söker, vücuda zindelik verir.
• Baş ağrını giderici, bağırsak kurtlarını düşürücü etkisi vardır.
• Diş ağrısı için, sirke ile kaynatılarak ağız gargara yapılırsa diş ağrısını giderir ve dişteki iltihabı kurutur.
ÇOBAN ÇANTASI
Çoban Torbası, Çoban Kesesi, Çılgıldaklı Ot:
Mart ve Ekim ayları arasında beyaz çiçekleri açan, çaylarda ve boş tarlalarda bol miktarda yetişen, yapraklan çantaya benzeyen, otsu bir bitkidir.
Yaz aylarında toprak üstü kısımları bitki çiçekliyken toplanarak kurutulur.
Kullanılacağı zaman su ile kaynatılarak tüketilir.
YARARLARI
• Kaba yapıcı etldsi varda.
• İdrar arttırıcı, ağrı gidericidir
• Damadan daraltarak kanama dindirici özelliğe sahip olduğundan dolayı, adet kanamalarını azaltıcı etkiye sahiptir.
Bunun için, kurutulan çoban çantası su ile kaynatılarak günde 2 veya 4 kez içilir.
Latince ismi: Aloe vera / barbadensis / capensis
Kullanımı: aloe veranın yapraklarından elde edilen değişik özler ve ekst4 reler çeşitli cilt sorunlarında haricen kullanılır. Antiinflamatuar maddeler açısından zengin olan bu öz ve ekstreler yanıklar ve yaralar için kullanılır. Cildin iyileşme hızını artırdığı bilinmektedir. Bunun yanında antiviral ve antifungal (mantara karşı) etkileri de vardır. Diğer yandan, geleneksel olarak “iç ve dış yaraları iyileştirici” olarak dahilen kullanıldığı hakkında kayıtlar da bulunmaktadır.
Cilt yaraları dışında, mide ve sindirim sorunları için de tedavi edici özelliği vardır. Laksatif etkisinden dolayı da uzun yıllardan beri kullanılmaktadır.
Son yıllarda ülkemizde, hakkında en çok spekülasyon yapılan doğa! ürünlerin başında belki de aloe vera gelmektedir. Aloe vera cilt kozmetiğinde ve estetik uygulamalarda gerçekten de yararlıdır. Ancak dahilen kullanılışında bu bitkiyi tüm dertlere deva bir mucize gibi göstermeye çalışan ticari kuruluşlar vardır. Aloe vera pek çok durumda sağlıklı kişiler için de yararlı bir destektir ama tek başına her derde deva bir mucize değildir. Bilinçli kullanılırsa ve sağlıklı yaşamın diğer kurallarına da dikkat edilirse gerçekten de aloe vera gene sağlık açısından çok faydalıdır.
İlerlemiş kanser vakalarını yalnızca aloe verayla tedavi etmeye çalışan satıcılar gördüm. Bu çok yanlış bir tutumdur ve yararlı olabilecek bir doğa harikasını daha doğmadan öldürmekle eşanlamlıdır. Bu çeşit kandırmacalara asla inanmayınız.
Ben de cilt sorunları, alerji, sedef, kabızlık, yanıklar, cildin gençleştirilmesi, cerrahi veya lazer uygulamalarından sonra cildin desteklenmesi, sık hastalanmaları önleme gibi durumlarda birçok hastama aloe vera preparatlarını önerdim ve çoğunda iyi sonuçlar aldım, ama asla aloe verayı tek başına her derde deva bir mucize gibi görmedim. Herhangi bir maddeye özelliğinin üstünde sıfatlar yüklemek aslında, uzun vadede o maddeye zarar verir.
Dikkat edilmesi gereken noktaları dahilen alındığında mide krampları veya aşırı ishal oluşursa dozu düşürmek veya kullanıma ara vermek gerekir. Hamileler veya emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Crohn hastalığı, ülseratif kolit gibi bağırsak sorunları olanların aloe vera ekstrelerini, hekim tavsiyesi ve gözetimi olmadan dahilen kullanmaları tavsiye edilmez. Aktif mide ülseri veya kanamasında da bu preparatlar alınmamalıdır.
Kimyasal ilaçiarla etkileşimi var mı? Aloe vera ekstrelerinin dahilen çok uzun süreli kullanımı diğer laksatiflerde olduğu gibi potasyum kaybına, dolayısıyla istenmeyen klinik tablolar meydana gelmesine neden olabilir.
Sarı Zambak ismiylede anılan şifalı bitkidir. Yaz aylarında beyaz renkli çiçekler açar, kökündeki yumrulardan çiriş yapılır.
Çiriş Otunun Bitkilerle Tedavide kullanım alanları
• Eklem ağrılarını dindirir.
• Kadınlarda görünen beyaz akıntıyı keser.
• İdrar attırır, adet söktürür ve basuru tedavi edici etkisi vardır.
• Saçkıran tedavisinde de kullanılır.
• Vücudu kuvvetlendirir.
• İştah açıcı, kabız yapıcı ve idrar söktürücü özelliğe sahiptir.
• Mikrop öldürücü etkiye sahip olduğu için, idrar yollarındaki iltihaplanmayı da giderir. Bunun için, kurutulan yaprakları suda kaynatılarak günde 3 bardak içilir.
• Yüksek tansiyonu düşürücü, kanı temizleyici özelliğe sahiptir.
• Böbrek ve mesane hastalıklarının iyileşmesinde yardımcı olur.
• Safra taşlarını döktürücü ve ateş düşürücü özelliğe sahiptir.
• Damar sertliğine ve romatizma ağrılarına iyi gelir.
• Meyvesi cilt sorunu olanlar için idealdir.
• Dişlerin parlaması için, kurutulmuş yaprakları ve kökleri iyice dövülerek, biraz un ile karıştırılarak diş macunu elde edilir.
• Alerji yapabilir, onun için dikkatli tüketilmelidir.
Mahmur Çiçeği, İtboğan, Zehirli Çiğdem, Marco isimleriyle bilinen şifalı bitkiler aslında çiğdem bitkisidir. Çeşitli renklerde çiçekler açan, zehirli ve şifalı bir bir kır bitkisi olan çiğdemin çiçekleri sonbahar mevsiminde açar;
soğan kısmı, çiçekleri ve tohumu kullanılır. Akdeniz bölgesinde, nemli çayırlarda kendi kendine bol miktarda yetişmektedir.
Meyvesinden çıkan tohumlar ilaç olarak kullanılır. Bu tohumlar gölgelik yerlerde veya çok sıcak olmayan yerlerde kurutulmalıdır. Tohumlarının toz haline getirilmesi zor olduğundan, parçalara ayrılarak kullanılır.
Ayrıca, kökleri de dilimlenerek şurup haline getirilip tüketilir.
Çiğdemin Yararları
• İdrarı attırır.
• Terletici ve kabızlığı giderici özelliğe sahiptir. Bu etkiler için, şuruptan günde 3 kez, yarım çay kaşığı içilir.
• Çok zehirli olduğundan dikkatli kullanılmamalıdır.
Kışın yapraklarını döken, genellikle yüksek yerlerde yetişen, sarı renkte çiçekler açan, dikenli bir şifalı bitkidir.
Çezmezenin Yararları
• Vücuda ferahlık verir.
• Balgam söktürür.
• Göğsü yumuşatır.
• Cinsel yönden uyarıcı özelliği vardır.
