Çuha çiçeği, ayı kulağı ve bahar çiçeği isimleriylede anılan bir şifalı bitki. Bahar aylarında çiçek açar bu çiçekler sarı renktedir. Ormanlarda ve çayırlarda yetişen doğal bir şifa kaynağıdır. Kökleri ve çiçekleri kurutularak kullanılır.
İştah açıcı etkisi vardır. Bunun yanı sıra idrar attırıcı, balgam söktürücüdür.
Sıcak bitki çayı olarak tüketildiğinde bronşit, astım gibi üst solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir. Ayrıca güçlü bir yatıştırıcıdır.
Badem ile kalbinizi koruyun
Badem harika bir lif, magnezyum, demir ve bazı kanser türlerinin gelişmesini engelyen riboflavin içeriyor. Bu vücudun enerji üretimindede büyük rol oynuyor ve dokularınızın onarılmasında görev alıyor. 23 Adet badem yediğinizde 75 miligram kalsiyum bulunuyor. Ayrıca yine bu miktarda bademi devamlı tükettiğinizde günlük e vitamini ihtiyacınızın yarısını karşılıyor. Ayrıca bademin içindeki aminoasitler kalbiniz için çok faydalı.
Elma ile kanserden korunun
Elma, vücuda prostat, kolon ve akciğer kanser hücrelerini büyük oranda öldüren moleküllere sahiptir. Elmanın ayrıca kandaki kolesterol ve glikoz düzeyini dengeleyen lifleride bulunuyor. Taze elma c vitamini bakımındanda zengin. Grip ve türevlerinin arttığı bu dönemde sizin için iyi bir koruyucu görevide görecektir.
Vitamin deposu brokoli
Brokoli iyi bir kalsiyum, posatyum, folik asit ve lif kaynağı olmasının yanında kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanser türleri gibi kronik hastalıkların önlenmesine çok yardımcı oluyor. A ve C vitamini içeren brokoli hücre koruyucu ve yenileyici etkiyede sahip.
Yaban mersini ile sağlıklı yaşlanın
Yaban mersini zengin bir fitonütrien bitkisel bileşik olarak gösteriliyor. Kızılcık gibi yaban mersinindeki fitonütrenler idrar yolu enfeksiyonları önlemeye yardımcı oluyor. Yaban mersini bitkisel şifalarıyla hafızayı güçlendirirken sağlıklı yaşlanmanıza yardımcı bir besin olma özelliği taşıyor.
Kalbini sev mercimek ye
Kırmızı mercimek iyi bir demir, fosfor, potasyum, bakır, magnezyium ve sinir sistemini korumakla görevli Bf vitamini kaynağıdır. Düşük kalori ve yağ içeren protein ve lif kaynağı olan kırmızı mercimek aynı zamanda kalp hastalıklarınada faydalıdır.
Şifalı bitkilerle sadece hastalıklardan, rahatsızlıklardan korunmak, yaşlanmanın önüne geçmek, bitkilerle tedaviye gerek kalmadan sağlıklı yaşamak mümkün.
Bitkilerle Bağışıklık Kazanmak İçin: Ispanak
Ispanak yüksek miktarda A ve C vitamini taşımasının yanı sıra folik asit içerir. Vücudunuzun enerji üretiminde önemli bir yere sahiptir. Dokuların onarılmasına büyük katkı sağlar. B-6 Vitamini, kalsiyum, demir ve magnezyum açısından iyi bir kaynaktır. İçindeki bileşenler bağışıklık sistemini güçlendirmek için bire bir.
Yaşlanmaya Karşı Bitki: tatlı patates
Tatli patatesin koyu turuncu-sarı rengi yüksek anti oksidan etkisi vardır. Beta karoten seviyeside müthiş şekilde yüksektir. Patateste A vitamininin yapı taşı olan beta karoten sayesinde yaşlanmayı yavaşlatır, bazı kanser türlerine karşı önlem sağlar. İyi bir lif kaynağı olan tatlı patates, B6, C ve E vitamininleriyle folik asit ve potasyum içerir.
Kalp Krizine Karşı Bitki Suları (Sebze)
Sebze suyu en çok vitamin, mineral ve besin değerleri açısından zengindir. Sebzede bulunan bütün yararlı bileşenleri içerir. Domates suyu ve domates içeren bitki suları kalp krizi ve prostata karşı vücudu korur. Bu anti oksidanlar sağlıklı bir hayat için elzemdir.
Beyin Sağlığı için Buğday
Günlük yaşamda önemi büyük olan buğdayın en ufak bir parçasında bile B-3 olarak bilinen vitaminle doludur. Bu vitaminin önemi ise protein ve karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynaması. Ek olarak beyinin fonksiyonlarına sağlık kazandırmasıdır. Yine buğdayda bulunan B-1 vitaminiyle merkezi sinir sistemi sağlığı korunmakta, zihinsel fonksiyonlarına güç kazandırır. Azlığında zihin bulanıklığı, gözlerde güçsüzlük ortaya çıkacaktır.
ÇOBAN ÇANTASI
Çoban Torbası, Çoban Kesesi, Çılgıldaklı Ot:
Mart ve Ekim ayları arasında beyaz çiçekleri açan, çaylarda ve boş tarlalarda bol miktarda yetişen, yapraklan çantaya benzeyen, otsu bir bitkidir.
Yaz aylarında toprak üstü kısımları bitki çiçekliyken toplanarak kurutulur.
Kullanılacağı zaman su ile kaynatılarak tüketilir.
YARARLARI
• Kaba yapıcı etldsi varda.
• İdrar arttırıcı, ağrı gidericidir
• Damadan daraltarak kanama dindirici özelliğe sahip olduğundan dolayı, adet kanamalarını azaltıcı etkiye sahiptir.
Bunun için, kurutulan çoban çantası su ile kaynatılarak günde 2 veya 4 kez içilir.
Sarı Zambak ismiylede anılan şifalı bitkidir. Yaz aylarında beyaz renkli çiçekler açar, kökündeki yumrulardan çiriş yapılır.
Çiriş Otunun Bitkilerle Tedavide kullanım alanları
• Eklem ağrılarını dindirir.
• Kadınlarda görünen beyaz akıntıyı keser.
• İdrar attırır, adet söktürür ve basuru tedavi edici etkisi vardır.
• Saçkıran tedavisinde de kullanılır.
Şifalı bitkiler tüm hastalıkların tedavisinde, önlenmesinde, tedaviye destek olarak harika işler çıkartıyor. Mantıkende düşünüldüğünde ilaç sanayii bu bitkileri kullanarak bize ilaç hazırlamakta.
Kış ayları geldi çattı. Şuan ülkemiz soğuk hava kar ve yağışın esiri olmuş durumda. Grip her zaman için insanların baş belası olmuş. Ne yatırır, ne kaldırır ayakta süründüren bir hastalık olarak bilinir. Ama bu yıl domuz gribiyle birlikte şifalı bitkiler ve bitkilerle tedavinin önemi dahada iyi anlaşılacak buna eminim.
Domuz gribi belirtileri bildiğimiz griple aynı olmakla birlikte ancak çok ilerleyen durumlarda hastahanede tedavi altına alınıyor. Bunun için en iyisi siz gripten korunun.
Gripten nasıl korunacağız. Öncelikle insanlarla pek içli dışlı olmamak tokalaşmamak vs. daha sonra hijyen kurallarına uymak. Daha sonra aldığımız besinlere çok ama çok özen göstermeliyiz. Meyve ve sebze tüketimini arttırmalıyız. Bünyesi zayıf olan kişilerin hastalığa yakalanma oranları çok daha yüksek oluyor. Bu sebeple yemek seçenler, sebze ve meyve sevmeyenler kendilerini zorlamalı, bu gıdaları tüketmeli. Özellikle bildiğiniz gibi c vitaminli meyveler yemek gerekli mandalin, portakal, greyfurt, elma başta olmak üzere diğer meyvelerdende tüketmelisiniz.
Ardından C vitamini küpü olan kuş burnu bitkisinin çayını tüketebilirsiniz. Bunun yanı sıra zencefil, kabuk tarçın ve elmayı çay haline getiripte içmeniz büyük fayda sağlayacaktır. Birde genel olarak toplumumuzda çok sevilen ıhlamur ve adaçayı bitkilerininde demleyip çayını içmek inanılmaz faydalı. Özellikle limonla birlikte içmenizi öneriyorum.
Gençler için özellikle uyarı yapmak istediğim bir konu var. Güzel görünmek için incecik şeyler giyiliyor, yaka bağır açık geziliyor tozuluyor. Soğuk almamak gerekli. Ne olursa olsun vücudumuzu korumalıyız. Bu sebeple üzerimize giyeceğimiz şeyleri biraz kalın seçersek, yanımızda her ihtimale karşı incede olsa (ki çoğu doğu ilinde kar yağıyor şu sıralar) bir ceket bulundurmamız faydalıdır.
Şimdilik şifalı bitkilerle gripten korunmak ile ilgili önerebileceğim şeyler bunlardır.
Sağlıklı kalın…
Çimen, Boy Otu, Hülbe, Boy Tohumu olarak bilinen şifalı bitkiler tek bir bitkiyi tarif eder oda çemen otudur.
İlkbahar aylarında yetişen, sarımsı beyaz çiçekleri olan bir ottur. Orta ve Güneydoğu Anadolu’da ve Marmara bölgesinde yetişmektedir. Olgun meyveleri toplanıp güneşte kurutulduktan sonra sopa ile dövülerek tohumların ayrılması sağlanır. Daha sonra toz haline getirilerek veya lapa yapılarak tüketilir. Çemen, pastırma yapımında kullanılır.
YARAR LARI
• Kuvvet verici özelliği vardır.
• Cesaretlendirici ve cinsel gücü arttırıcı özelliği vardır.
• Bronşları uyararak balgam söktürür, göğsü yumuşatır,
• Vücuda rahatlık verir ve iltihap kurutucu özelliğe sahiptir.
Çavdar Otu ismiylede tanınan bir şifalı bitkidir. özellikle çavdarlara musallat olarak, bunlarda asalak yaşayan, parazit bir mantar olan Çavdarmahmuzu, tahılların yetiştirildiği geniş bölgelerde yetişir. Yağışlı olan zamanlarda ürün uzun süre tarlada kalırsa başaklar üzerinde Çavdarmahmuzu gelişir.
Başaklar üzerinde, ay biçiminde kıvrık şekilde, genelde üç köşeli koyu mor renkte olan Çavdarmahmuzu, başakların gelişmesini tamamladıktan sonra, dinlenme zamanında toplanarak sönmüş kireç üzerinde kurutulur. Daha sonra, kapalı şişelerde, ışık görmeden saklanır. Toz halinde saklanamaz.
Kullanılacağı zaman, toz haline getirilerek su ile karıştırılır veya kanamaları durdurmak için doğrudan yara üzerine toz olarak uygulanır.
Bitkilerle Tedavi Kullanımı
• Migrende, tansiyon düşüklüğüne ve kanamaların durdurulmasında kullanılabilir.
• Damarları daraltır, tansiyonu yükseltir ve nabzı yavaşlatır.
• Kanama durdurucu özelliğinden dolayı, doğum sonrasında fayda sağlar.
• Gebelikte büyüyen rahmin büzülüp küçülmesinde yardımcı olmak amacıyla doğum sonrasında kullanılır.
• Çavdarmahmuzunun etkisi, beyni uyararak bulantı ve kusmaya sebep olarak uyutucu bir etkisi vardır.
Fırıldak çiçeği ve çarkıfelek isimiyle bilinen şifalı bitkiler çiçekleri tekerlek şeklinde, genellikle süs bitkisi olarak kullanılan bir bitkidir. Genellikle yapraklarının üst kısımları kullanılmaktadır.
YARARLARI
• Çarpıntıyı engeller.
• Spazmiarı geçirir.
• Yüksek tansiyonu düşürür.
• Uyku verir.
Hemen hemen her yerde yetişen, genellikle süs bitkisi olarak kullanılan, bir çok çeşidi olan bir şifalı bitkilerden dir.
YARARLARI
• Karaciğer, dalak ve safra kesesinde oluşan rahatsızlıkları giderir.
• Gözlerde meydana gelen hastalıkların giderilmesini Sağlar.
